今年の2月頃だった。 40代に入ってから生理周期がどんどん短くなり、早い時で2回も生理が来るという月もあったり、生理痛も年々重くなっていた。 生理が始まったのか終わったのかもはっきりしないようなダラダラ生理が続くなど典型的閉経手前の40代不安定生…

最近は早起きを心がけているので、 週末でも朝の6時頃には起きるようにしている。 本当は早起きして、ジムへいって体を動かすというのが当分の目標なのだけど、 あまり頑張りすぎると続かないので、 まずは「早く起きる」というのを徹底したい。 夜は10時頃…

毎晩、眠くてベッドに入るなりすぐに寝につくのだけど、朝の4時頃になんとなく目が覚めて、そこから二度寝、三度寝してしまい目覚めがあまりよろしくない。 私と全く同じパターンの人がいて、その人もやはり更年期症状に悩まされているみたい。 お酒も1年以…