健康関連の本を読んで分かったのが
わたしには栄養が足りないということ！
健康な体作りに必要なのはタンパク質。
脂肪分だけ増える食生活で
筋肉を鍛える運動もしていなければ
活力になるタンパク質を栄養素としてとっていなかったのです。
そういうわけで
数週間前からプロテインパウダーを摂取するのを始めました。
体重が増えてもいいのでとにかくエネルギー源になる筋肉を少しでも育てたい。
その一心で毎日2回摂取しています。
体重増加はわかりませんが
なんとなく体の引き締まりを感じます。
あっという間になくなるので早速新たなフレバーを購入しました。
チョコレートやストロベリー味をデザート感覚でプロテインシェイクにして飲んでいます。
味はとっても美味しいです😋
