健康関連の本を読んで分かったのが わたしには栄養が足りないということ！ 健康な体作りに必要なのはタンパク質。 脂肪分だけ増える食生活で 筋肉を鍛える運動もしていなければ 活力になるタンパク質を栄養素としてとっていなかったのです。 そういうわけで …

ハーブは自分で育てるのにかぎる！ 新鮮な香りがたまらないですね