気になっていた朝食

オートミールは

甘くして食べるイメージがあったけれど

意外にもしょっぱい系のトッピングでも

いけると知って

試してみたいと思っていたの。

最近はYoutubeのダイエットレシピでも多く目にするわよね。

ツナ缶と混ぜるレシピを参考に

今日の朝食で試してみたの。

キムチや韓国ノリも一緒にいただいて。

とても美味しかった。

玄米になれてるなら抵抗ないはずよ！

ちなみに

オーツは食物繊維や鉄分がお米や玄米と比べると多く含まれているらしいわ。